先日、お知らせしました
身体への誘導瞑想のご案内です♪
普段、私たちは
細胞に意識を向けることはあまりないと思いますが
私たちの身体を構成しているこれらの細胞たちがあってこそ
私たちは肉体をもってここで生きることができているんですね。
そんな細胞たちに
意識を向けることは
私たちが元気に過ごす上では欠かせません✨
また、
今の時代の変化の中、
身体への負担も結構なものがあると思います。
身体は自分の肉体に宿っている魂の計画を知っていますので
肉体を持った自分がその魂の計画から外れた道を進もうとしていると
肉体にわかりやすく変化をもたらして
本人が気づくように促してくれているんですね。
そんな風にいつでも
「私」のことを想い
働きつづけてくれている身体の細胞たちに
感謝することは
身体がいつまでも元気でいる上で欠かせないことです。
日々、身体に意識を向けて
感謝の気持ちを伝えることや
身体に余計な負荷をかけることのない自分があること。
それは「心が穏やかでリラックスした状態を作り出す」といったことを
身体のために意図して行っていくことも必要ですね。
そのようなことが
気軽に簡単にできる方法として
身体への誘導瞑想をつくりました。
簡単なアンケートにお答えいただけました方へ
プレゼントさせていただいてます♪
（YouTubeで限定公開となっております）
ご興味がある方は
こちらのフォームからお申込みください♪
瞑想をする際は、
自分がリラックスして
良い気持ちでできる環境つくりもしてあげるとよいですね！
アロマキャンドルをたくとか、
部屋の明かりを自分の落ち着く明かりにする。
横になった方がやりやすいときは横になって行う。
家族がいて、他の音が気になるときにはイヤホンをして聞く。
ものが散乱していて気になるときには部屋を片付ける。など。
身体と気持ちの欲求に応えてあげるようにしてみてください✨
はじめは寝る前に流しながらそのまま寝てしまってもいいですし
毎日やらなくても結構ですので
自分のペースでやってみてくださいね♪
あなたが自分らしく、
やりたいことができる元気な身体との良き繋がりとなりますように✨✨
今日もお読みいただきましてありがとうございます❤️
＜お知らせ＞
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日時：１１月１８日（土）１３時〜１５時
日時：１１月２５日（土）１４時〜１６時
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ワークをしながら自分の望む人生を創り出していくことを学んでいきます。
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