【A-wear®による、「ランナー向け足の上がりが良くなるセルフケア方法！！」公開（動画あり）】

まずは、こちらの動画をご覧ください。

ケア前。

裏技後はこちら、表情も明るくなってますね＾＾

いかがでしょうか！こちらの方法は簡単で、

床、もしくは椅子に座って、

A-wear三原則である、

①足チョップ
②内臓引き上げ
③ガンフィンガー

をしながら、内腿（膝近くの内側広筋部分）をたたくだけ！！

慣れると立っていてもできますよ＾＾

是非お試しください＾＾

A-wear®公式ＨＰ : http://awear.jp