メタボドクターのダイエット・RUNラン日記

忙しさ＆疲れ＆気力の問題でサボっていましたが、さすがにまずいと思い重い腰を上げました。

軽く1時間くらいジョグしようと思っていました。

結果、比較的安定したペースでのペース走(なんちゃってビルドアップ症)となりました。

コロナウイルスで混乱していますが、人のいないところでじっくり走り込んで体力が落ちないようにしていこうと思います。

朝から雨だったので、アーケード走でした。

時間と共に人手が多くなり走りにくかったですが、それでも150分は走れました。

相変わらずペースは速くなってしまいます。

今のところ150分走は少し脚が重くなる程度ですので、この状態が180分走でも維持できればフルマラソンを持たせる脚が作れそうです。

昨日か日曜日にまたLSDしようと思っていましたが、昨日は雨が降ったり晴れたりまた雨になったり、しかも強風だったのでジョグにしました。

LSDは日曜日に再挑戦です。

楽に走れるペースでのジョグ、90分走れました。

ペースもキロ6分ちょっと。

いい感じのジョグペース。

今日は閾値走をして少し身体に喝を入れ、明日のLSDに備えたいと思います。