管理栄養士 みーです。
今日はわたしは帰省の真っただ中。
子供達もおじいちゃんやおばあちゃんに預け。
まったりブログを書いてます(*´ω`)
今日は「お肉」について書いていくつもりです。
お肉(加工品含む)に関わりそうな食品添加物等は過去に以下を詳しく説明してきていました。
ホルモン剤、抗生物質、甘味料、、着色料、保存料、酸化防止剤、発色剤、漂白剤、防カビ剤、安定剤、PH調整剤、膨張剤、香料、酸味料等
そこで、ほったらかしていた、これらを安全に安心して、
食卓に調理してあげる方法をご案内したいと思います。
■購入時や飲食時
・まずは安さを売りにしているお店を避けること
・信頼できる生産者や小売店を見つけ顔の見える関係、声を出せる関係を構築すること
■食卓にあげるまでに(調理)
・レバー等の内臓系の地抜きは徹底
・脂身には毒がたまりやすいので、脂身をなるべく取り除く
・アク取は必須(残留している毒のあらわれ)
・照り焼きや醤油漬け等で下ごしらえをしたら、浸け汁のあまりには毒が多い。迷わず捨てる
・調理する前にさっと湯通しも良い
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