ネットニュースをチェックしていたら
トレーニング依存症についての記事を見つけましたので、それについて。
減量やスタイル維持のためにトレーニングを始めたらどんなことがあっても毎日やらないと気がすまない状態になってしまうのだそう。
この症状が出ると
男性の場合、怪我するまでやってしまうことが多く、
女性の場合、拒食症などの摂食障害も併発させることが多いそうです。
それでハッとしたんですよ！
昔、世界仰天ニュースでまさにこの事例が紹介されたことがありました！
まず男性の場合
早朝ランニングを続けてたら
やらないと筋肉が衰え、体重が増えるんじゃないかと不安でたまらなくなってしまい
台風が来ても走る！
熱が出ても走る！
なんと骨折しても
テーピングと靴を工夫して走る！
無理やり続けたせいで、治るまでに通常の倍以上も時間がかかってしまったという事例です。
女性の場合
週２回のエアロビクスとダンス
プールを５０往復
さらに自分の部屋でも運動
それぐらいやらないと太るという強迫観念がつきまとうようになり
食べる量も減らし
拒食症へ
たまには休んでもいい、やりたくない時はやらない
健康的であることが一番大事
と考えて無理しないようにしないと
いつの間にかこうなってしまう可能性があります。
発症の割合ですが
「世界の人口の0.3～0.5％」とのこと。
アメリカの場合、人口約３億人なので
同国には90万～150万人いることに。
くれぐれもお気をつけ下さい。
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