H29年6月20日放送の今でしょ講座3時間SPで
厚生労働省のデータによる全国肥満が少ない都道府県が男女別に発表されていましたよ！
男性版がこちら
厚生労働省のデータによる全国肥満が少ない都道府県が男女別に発表されていましたよ！
男性版がこちら
女性版がこちら
どちらも一位は三重県です。
なぜなのか？
オルソクリニックの藤森哲也先生（その原因Xにありなどでもお馴染みの先生）が解説してくださいました。
まずは食べ物の理由
ひじきとあおさが名産である！
なぜなのか？
オルソクリニックの藤森哲也先生（その原因Xにありなどでもお馴染みの先生）が解説してくださいました。
まずは食べ物の理由
ひじきとあおさが名産である！
なんと日本のひじきの5割を生産し国内生産量一位！
地元高校生によるレシピコンテストが行われるくらいよく食べるそう！
海藻系はほとんどカロリーがないのでかさ増しに良いというのはすぐわかりますよね。
他にもこんな理由が！
タンニンとフコキサンチンを含んでいる！
タンニンは中性脂肪を減らし脂肪をつきにくくしてくれます。
フコキサンチンは
ひじき、わかめなどの褐藻類に含まれ、脂肪燃焼を促進！
おすすめのレシピは
ひじきと豆腐とひき肉を混ぜて焼くひじきハンバーグ
普段、ひじきごはんと、煮物くらいしか食べてなかったので今度作ってみようかと
ひじきと豆腐とひき肉を混ぜて焼くひじきハンバーグ
普段、ひじきごはんと、煮物くらいしか食べてなかったので今度作ってみようかと
続いてあおさ
（スーパーだと青のりの隣辺りによく置いてありますよね）
これも全国の7割を生産していて国内生産量1位！
（スーパーだと青のりの隣辺りによく置いてありますよね）
これも全国の7割を生産していて国内生産量1位！
特徴としては非常に多くの水溶性食物繊維を含むこと！
なんとごぼうの7倍
食物繊維は腸の動きを活性化し便通を整え、余分なコレステロールを排泄する役割を果たしてくれます。
（便秘解消サプリにもよく入ってますもんね）
さらには糖質の吸収を抑えるラムナン硫酸も含まれている！
一番簡単な食べ方は味噌汁に入れること！
他にもたまご焼きに混ぜたり
天ぷらにしたりするのもオススメとのこと
どれも簡単なのですぐできそうですね。
食べ物の次は生活習慣面の特徴
園芸用植物の購入金額が全国一位！
ガーデニング大好きな人が多いそう。
ガーデニングは結構体を動かすのでそれがカロリー消費になる
余談ですけど
中高生はマラソン大会を鈴鹿サーキットで行うそう
以上、海藻をよく食べて、体をマメに動かす
だから太りにくい！
早速真似するしか！
リバウンドしない正しいダイエットは
栄養を意識しながら適度に食べ、
適度に運動して
摂取カロリーと消費カロリーのバランスを取ることです！
（いくら糖質オフでも極端なカロリーオーバーになってたら痩せませんよ）
↓身につけているだけで
運動＆日常生活のカロリーをリアルタイム測定可能！
持っているとカロリー計算の手間が省けますよ！
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カロリーに加えて糖質も抑えることでより早くヤセられます。
でも、飲み会で
シメにラーメン屋行こう！なんてことありませんか？
そんな大ピンチなときに使えるのが
糖の吸収を抑えるメタバリア！
スゴイ効きますよ！（飲んでいると減りが早い）
→詳しい体験談
メタバリア
食事制限も有酸素運動も、筋トレもバッチリやっているのに
お腹がへこまない、体重も落ちないとお悩みの方！
それってもしかして便秘のせいでは？
ひどい便秘だと体内にこれだけの重さの便がたまります！
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解消させるだけで１~２kgストンッ
なんてことも！
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サイリウムハスクというものすごくよく膨らむ食物繊維が配合されてます。
（※きちんと病院で臨床試験が行われているまともなサプリです。胡散臭いダイエット薬とは違います！）
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↓食物繊維をとるとお腹が張ってきてしまう方にはこちら
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出過ぎてヤバいくらい本当に効きます！
自分の体で試してみた！→モリモリスリム口コミ感想体験談
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