今朝、通勤途中に公園の植え込みを見たら
野良猫がグダっとなってました。
ほんとに暑い日が続いてます。
あっという間に汗が出てきます。
オフィスに着いた途端、冷房を効かせて冷たいものをがぶ飲みしたくなります。
ちなみに汗をかくと、一緒に体内の塩分も出て行ってしまうので
塩辛いものが食べたくなるんですよ。
コバラが空いた時にスナック菓子つまんでたり、
ランチタイムにラーメンを選びたくなったり、
で、実際に食べると
今度は暑さと塩分による喉の渇きのダブルパンチで余計に喉が渇いて
もっと水分が欲しくなって
がぶ飲みがエスカレート
そんなこんなで、いつの間にかむくみ太りしてしまうことがあります
あれ？なんだか顔が腫れぼったくなってると思ったら要注意
くれぐれもお気をつけ下さい。
リバウンドしない正しいダイエットは
栄養を意識しながら適度に食べ、
適度に運動して
摂取カロリーと消費カロリーのバランスを取ることです！
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カロリーに加えて糖質も抑えるともっと早く痩せられます。
だけど、たまには食べたい！
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