ツナオイル丼で太ったのはなぜ?10月17日仰天チェンジより | にゃーオフィシャルブログ「にゃーのダイエット日記」

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ダイエットで85キロを58キロまで落としました。
でもこれで終わったわけじゃないんです。
ダイエットはずっと続けるもの、痩せたらおしまいじゃなくて、ずっとその体型を維持することです!

H29年10月17日の仰天ニュース4時間SP
彼の気持ちが分からなくて仰天チェンジのところ
 
どうして太ってしまったのかを解説してるシーンで謎に思ったことがあったので調べてみました。
 
というのも主人公のちえみさんは
ツナオイルで太ったっていうんですよ。

ツナそのものも好きだったけれど、缶に残ったオイルも残さず食べてたそうで

あれ?魚の油はDHA、EPAを含み

脳に良いんじゃなかったっけ?
とは言え、油は種類に関係なく同じカロリーでしたね。

摂り過ぎたら太ることに変わりありません。



でもツナ缶に載っている栄養成分を見たら
脂質0.2g 49kcalしかなかったんですよ。
これで太れる?残り汁をごはんにかけても美味しくなさそうですけど。。。

ところがすぐ隣りにあったのがこちら
(1缶のサイズは先程のものとほぼ同じ)

脂質17.2g 206kcal
全然数値が違うんですよびっくり

ここで種明かし

ツナ缶には二種類あります。
ほんとにツナだけで作ったものと、


わざわざ油を追加してあるものとが。
(この時追加されるのは脳に良い魚の油ではなくサラダ油の事が多い)
 
今回の仰天チェンジに出てきた人の家では後者を買ってたということでしょうね。油と炭水化物の組み合わせは食欲が増進されて止まらなくなります。


それで何杯もごはんを食べて太っちゃったとガーン

売り場に行ったらよく見てから買ったほうが良いですよ。


 

カロリーに加えて糖質も抑えるとより早く痩せます。

 

でも、

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にゃーのダイエット日記

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