ストレッチ頑張ろう〜ワンご飯〜

今日はルビー地方昼頃どしゃ降りの雨

でした

マッタリなルビちゃん

今日もかわいい寝顔に癒されます

最近気が付いた時に後脚のストレッチを

してあげるようにしています

筋肉が萎縮して硬くならないように

なるべく筋肉が付くように

筋肉をつけるのは凄く難しいのでしょうね

屈伸と伸ばしだけですが、なかなか上手く

出来ません

下手くそなので、ルビーもすぐに後ろを

振り返ってしまいどうにも集中出来ないです

でも継続して頑張ります

昨夜のワンご飯は

スープスパ

３分早茹でのペンネ

スープの具は、牛挽肉、人参、キャベツ、椎茸

パプリカ、スティックセニョール、セロリ

生姜のすりおろし、全て煮込んでパスタ投入

しました

今夜のワンご飯

豚肉のアスパラ巻きごはん

野菜スープは、人参、キャベツ、椎茸、セロリ

ジャガイモ、生姜のすりおろし

ごはんに鰯の削り節をふりかけてスープと具を

のせて、パルメザンチーズを少しふりかけて

うみゃい！

完食ありがとね