ぐー＆ちゃー＆たかさん's blog

なんとなく
再発した気がします。


ストップくん。身体の動きが悪い。
オシッコへのこだわり。




ただ、以前よりもちょっと軽い感じ？


お手伝いはできています。
洗い物の手伝い。お風呂掃除のお手伝い。
ニコニコしてやってくれています。

最初のカタトニアの時は
そんな余裕もなかったから…。



精神科の予約、施設への連絡帳に書いたものの
躊躇しています。
薬を飲むか飲まないかだけの選択になるのが
不安で




いろいろ調べてみると
まず、栄養と睡眠が大事なのでは？


とにかくセロトニンを増やすこと。

食事やサプリでやってみようと
思っています。


とりあえず、トリプトファンのサプリを
飲んでみること。

食事面で豚肉、豆類。ヨーグルト、バナナ。
たかさんの好きそうなものを片っ端から


そして、運動。
お手伝いして身体をしっかり動かすこと



やってみます