食べものでデトックス

浄化という言葉をよく聞きますが
一番簡単にできて、続けやすいのは
食べものによる浄化＝デトックスです。




体の解毒作用を助けてくれるのは、



イカ、タコ、ホタテ、ブリなど
タウリンの多い食べ物。



できれば、生で食べる方が
解毒効果が高いといわれています。




そのほかには、ブロッコリーや
キャベツ、大根など。




今なら、山菜や春野菜もお勧め！





この季節は、浄化をした方がいいと
いわれているので、ぜひ取り入れて
みてくださいね。