最近、少し太ってきたので腹筋をしています。
なんと、初日は３回しか出来ませんでした
２日目は、5回
そして、3日目は、筋肉痛で出来ませんでした。
4日目と、5日目は痛みで休み、
6日目は、なんと20回出来ました
今は、２日に一回くらいのペースで20回しています。
もっと増やせるといいな
それとは別に、スマホのワークアウトアプリで、10分から30分運動してます。
汗が出るので、気持ちいいです
でも、なかなか成果がでません
痩せませんが、
季節の変わり目特有の腰痛は、発症してないので少しは効き目があるのだと思います。
続けられるように、頑張らなくては
先日の広島市での子供たちの様子です。
随分大きくなりました。
若いってうらやましい
