昨日はKJCの昼からの飲み会で泥酔し、ブログ
はお休みさせていたがきました<(_ _)>
それにしても、板橋シティーマラソンでは、
レベルはともかく、久々に思い通りに走る
ことができました
一週間前の川崎ハーフで脱水でヘロヘロに
なったことを思えば、超上出来といって
良いでしょう!
それで、つい油断をしてしまった私は・・・
さくら道に向けて減量をしなければいかない
にもかかわらず、一昨日のランチで炭水化物を
大量摂取してしまいました
それは立ち食いそばチェーン「ゆで太郎」で
食べた、かき揚げそば&ミニカレー丼
実はこれ、2週間ほど前にTVで、この組合わせの
美味しい食べ方をやっていて、それを思い出して
ついつい注文してしまったのです。
その美味しい食べ方とは・・・
かき揚げをそばつゆに浸して。
ひたひたにつゆの染みたかき揚げをカレー丼の
上に乗せて、さらにそばつゆをかけて、混ぜ混ぜ
しながら食すのです!
いざ食べてみると、これまでに経験したことの
ない味ながら、なんともウマい
う~ん、これはハマりそう
でも、合わせて1,036kcalと、ランチにしては
ちょっとカロリー摂り過ぎ
これぞまさしくランナー禁断のメニューといえ
そうですが、レース前のカーボローディング
には持って来いかもしれません。
この新発見メニューも、さくら道の直前までは
封印ということで、我慢我慢
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走るダンナの『俺ってイケてるじゃん!』
“40代でモテモテの人生の生き方”
ただ今、第10回収録分、公開中
過去の収録分はこちら
毎月第2、第4月曜日、午前0時に更新!
こちらも是非、聴いてみてね
【今日の自画自賛】
妻曰く、正体を失うほどに泥酔して帰宅
しても、今日も朝から元気元気!
そんな自分を褒めてあげよう(^.^)
******************************************
次のレース:4月20日
さくら道国際ネイチャーラン250km
目標:制限時間36時間以内完走
今月の目標走行距離 300km
今日の走行距離 0km
(通算 210.1km)
目標体重 68.8kg
今日の体重 72.0kg
1ヶ月で3.2kg減量か~(>_<)
休肝日目標 8日
今日までの実績 7日
今晩は週末の結婚式の司会の打ち合わせが
あって、その後に軽く一杯か?
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はお休みさせていたがきました<(_ _)>
それにしても、板橋シティーマラソンでは、
レベルはともかく、久々に思い通りに走る
ことができました
一週間前の川崎ハーフで脱水でヘロヘロに
なったことを思えば、超上出来といって
良いでしょう!
それで、つい油断をしてしまった私は・・・
さくら道に向けて減量をしなければいかない
にもかかわらず、一昨日のランチで炭水化物を
大量摂取してしまいました
それは立ち食いそばチェーン「ゆで太郎」で
食べた、かき揚げそば&ミニカレー丼
実はこれ、2週間ほど前にTVで、この組合わせの
美味しい食べ方をやっていて、それを思い出して
ついつい注文してしまったのです。
その美味しい食べ方とは・・・
かき揚げをそばつゆに浸して。
ひたひたにつゆの染みたかき揚げをカレー丼の
上に乗せて、さらにそばつゆをかけて、混ぜ混ぜ
しながら食すのです!
いざ食べてみると、これまでに経験したことの
ない味ながら、なんともウマい
う~ん、これはハマりそう
でも、合わせて1,036kcalと、ランチにしては
ちょっとカロリー摂り過ぎ
これぞまさしくランナー禁断のメニューといえ
そうですが、レース前のカーボローディング
には持って来いかもしれません。
この新発見メニューも、さくら道の直前までは
封印ということで、我慢我慢
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走るダンナの『俺ってイケてるじゃん!』
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ただ今、第10回収録分、公開中
過去の収録分はこちら
毎月第2、第4月曜日、午前0時に更新!
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【今日の自画自賛】
妻曰く、正体を失うほどに泥酔して帰宅
しても、今日も朝から元気元気!
そんな自分を褒めてあげよう(^.^)
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次のレース:4月20日
さくら道国際ネイチャーラン250km
目標:制限時間36時間以内完走
今月の目標走行距離 300km
今日の走行距離 0km
(通算 210.1km)
今日は昼休みに友人が訪ねてきてランオフに。
ストレッチ
朝 ✕ 夜 ✕ 練習後 ---ストレッチ
目標体重 68.8kg
今日の体重 72.0kg
1ヶ月で3.2kg減量か~(>_<)
休肝日目標 8日
今日までの実績 7日
今晩は週末の結婚式の司会の打ち合わせが
あって、その後に軽く一杯か?
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