こんにちは。スピリチュアル&心理カウンセラーRIEです。
もうじき雛祭りの時期ですね。
次々と色々なイベントがあって,お店のディスプレーも楽しめますね。
毎日楽しく過ごしたいですが,人間関係や仕事でも嫌な感情を持ってしまう
こともありますね。
人それぞれの感情は同じではないですから,その人は悪気がなくても
受けてしまった人は嫌な感情を持ってしまうこともあります。でも嫌だと感じたことは自分の感情ですから,気にしないで楽しいことをしたり気
気分転換して忘れてしまえばいいんですね。
そうすれば楽しい感情が出てきます。
感情を感じ取る脳の場所と,記憶する脳の場所が近いんです。
だから,嫌だなと思っていると,記憶として嫌な気持ちが続いてしまうのですね。
解決しないことを感じ取っていては時間がもったいないです。
嫌だなと感じたら,気にしない,気にしないと言葉に出して楽しいことをしてみましょう。
ちょっと美味しいものを食べたり,お散歩したりでもいいですね。
気分転換して楽しそうなものを視たりして,脳をリラックスさせてあげましょう。
忘れることは心を穏やかにする簡単な方法です。
自分で感情を変えることが一番速い解決策ですからね。
冷静になれば,違う考えも出てきますよ。
私,今週末からちょっと気分転換してきますね。
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