YURUKU®ウォーク
(前Noriko式ウォーキング)考案者
Norikoです。
こんなこと言うのは変ですが
レッスン中に
できてるフリはしないでね。
YURUKU®で
姿勢のとり方や歩き方を
練習しますが
一番良いのは
体が楽だと感じる位置で
立つこと歩くことです。
そこに持っていくために
目安をお話ししています。
でも
その目安通りに
正確に決めようと
しないでください。
これまでの
姿勢や呼吸の仕方の影響で
筋肉が固い場合は
その目安通りにはし辛く
ココ！
という位置に
最初からは
持ってこれないことがあるのです。
だから
講師に気を使って
形だけ決めて
できてるフリはしないでください。
形を決めよう決めようと
すると
身体を固めていってしまい
逆に時間がかかってしまうのです。
12年間
多くの方を拝見してきましたが
見た目重視の
姿勢や歩行を
力をこめ
一生懸命続けてこられた方は
筋肉の緊張が強く
良く見せようとする
クセが抜けにくく
何もしていなかった方より
時間がかかってしまうのは
事実なのです。
写真は
東京洗足スタジオです。
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