歩くことは生きること
YURUKU®ウォーク考案者
Norikoです。
YURUKU®ウォーク考案者
Norikoです。
大阪で呼吸&ウォーク講座を
開講しました。
この講座は
一般の方だけでなく
インストラクターも受講しているのですが
呼吸で体がとても変わったと
感じているインストラクターが
たくさんいます。
その中の一人
奈良の大西真由美講師が
この日の呼吸&ウォーク講座の
アシスタントに入ってくれました。
なぜなら
真由美講師が入門と認定を指導した
生徒さんたちがご参加だったからです。
YURUKU®︎で行なっている練習法は
完全オリジナルです。
呼吸法もそうです。
多くの方の息の仕方が
私と違うと感じ
また、その息の仕方が
姿勢を崩しているだけでなく
体の不調を起こさせ
スタイルも悪化させていることから
私が行なっている呼吸筋の動きを
他の方にも再現して頂くために
呼吸練習法を編み出したのです。
呼吸だけでも
頭から骨盤まで
筋肉の状態は変わります。
骨盤周りが変われば
脚も変わるのです。
呼吸で上半身を
良いバランスにしてから
ウォーク講座を行います。
ウォーク講座は
まず腕を振り肩甲骨をよく動かします。
正しい位置で振ると
腕がもげるんじゃないかというぐらい
肩甲骨ごと腕が動きます。
そばで見ている生徒さんが
「腕が飛んできそう〜！」と
思わず避けるぐらいなんですよ^ ^
次に脚に集中です。
スムーズな足運びをするための練習です。
歩くときに必要な動きにフォーカス。
簡単な動作なのに
ほとんどの方がうまくできません。
それで歩いていたら
うまく歩けるはずがないのです。
うまく動けるようにするには
どうしたらいいかも知って頂きながら
繰り返し練習します。
入門と認定で
全身のバランスを取り
体を繋げて軽やかに動く練習をし
呼吸&ウォーク講座で
呼吸筋・腕・脚 をのびやかに動かせるように
していきますよ。
YURUKU®︎で
体のロック外しませんか？^ ^
真由美講師のリブログ。
呼吸&ウォーク講座レポートです。
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