藤原コーチのテニスランド

レベルを見てみることです。

「感情をコントロールするために、何かやってる？」ときかれました。
これは、いろいろあります。

僕は、素直なタイプです。
自分の気持ちにも、すごく正直です。
これを言うと、たいてい「ウソつくな！」と言われます。
でも、本当です。
そのため、感情をコントロールするのって、かなり苦手です。
そのわりには、「冷静」とか「安定感している」と言われたりします。

レベルを考えてみることです。
僕は、人を数字で判断することが嫌いです。
「君の偏差値じゃ、この志望校はムリ」などと、言われてきたからです。
「こんな数字で、オレの何がわかるんだよ」と思っていたので、数値化して判断されることに、すごい嫌悪感があります。
ただ、テニスのときは、ちょっと違います。
自分で自分のことを、わざと数値化したりしています。

たとえば、ゲーム中に不安になってきて、ビビってきたとします。
こういうとき、「ビビっちゃダメだ！」「不安になるな！」と、感情をコントロールしようとすることは、僕はあまりしません。
むしろ、「あっ！オレ、ビビってんなー」と、素直に認めます。
そして、「ビビり度は、どのくらいだろ？」と見てみます。
MAXが100だとして、「これは、レベル40くらいだな」のように、数値化してみるわけです。
そうすると、「あのときの方が、ずっとビビってたよな」「靴下履いたら、中にゴキブリがいたほうが、はるかにビビったよな」みたいになり、「なんだ、まだ、たいしたことないじゃん」「このくらいなら、まだヨユー」と、なんだか落ち着いてきて、冷静になってきます。
　
感情を数値化してみると、客観的に見れるようになってくるはずです。
イライラして、冷静さを失いそうなときも「このイライラ度は、過去最高記録なんじゃない？・・・これはレアだぞ・・・オレの歴史に残る体験かも？」みたいになってくると、ちょっと楽しくなってくるし、なぜか冷静にもなってくるはずです。
「今は、どのくらい？」と、レベルを見てみましょう。



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