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暑さがまたもどってきたぁ晴れ

今朝は、お盆明けの月曜午前中を狙って朝温泉へ[みんな:01]やっぱり普段よりは混んでるね。

はぁ~~汗腺全開で気持ち良くリフレッシュアップ やっぱり良いね!!

最近!汗をかけない人の話を良く聞くけど、夏の冷房や冷たいモノの取りすぎで冷えてる人も多いから、半身浴や足湯など、夏でも定期的にお湯につかるのはオススメだょ。

汗をかけないって代謝異常だからね。え~羨ましいぃ!なんて言わないように、、。

自律神経系か汗腺のトラブルか?運動不足か、、原因は人によるけど体温調整ができないから、のぼせや熱中症、慢性疲労など、良いことはまずないから!!

手軽で身近なお風呂でも、セルフマッサージでも、ちょこっとお散歩でも、できることからぜひ[みんな:03]

生きるキーワードはまずは健康!残暑も元気にいきたいね♬ love~



私の夏休みは、今年は遅めにショートで2回~[みんな:04]アクティブに登山三昧と、静かにお寺でリトリート[みんな:02]ぁあ~お楽しみぃ♪(´ε` )

さぁ、もう少し日が落ちたらヨガヨガ☆

からだも気持ち良くて、こころもホッとやすらぐって、本当に幸せ者です~~ [みんな:05]なますて。



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