おはようございます。
今日もムシムシします。
で、冷房が効いた部屋で出来る場所でやります。

ベンチプレス（40kg）　8回✕5
ラットプルダウン（24.75kg）　20回×5
シーデットロウ（38.25kg）　20回×5
サイドベント（右）（15kg）　20回✕3
サイドベント（左）（15kg）　20回✕3

のんびりやってたら、サイドベント3回しかやる時間がなかった。

練習時間は45分