1月24日(朝) ホームジム ウエイトトレーニングおはようございます 朝からすごく寒いけど、晴れてます 今日で3日連続の腕立て伏せです 裸足でやっていると、足が冷えていたい プッシュアップバーを使用して プッシュアップバー腕立て伏せ 10回×10 練習時間は20分