みなさまお元気ですか?
私は北インドのアーユルヴェーダ施設
PDIという所にきています。

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朝からプージャ(お祈り)をし、
ヨガをしアーユルヴェティックな
食事を頂き、ヨガのお勉強と
アーユルヴェーダのマッサージを受け
夜はキルタン(祈りの歌)やカタック舞踊を
踊ったり
とてもシャンティー(平和)な
毎日を過ごしています。

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ご飯が美味しすぎて
ついつい食べ過ぎてしまうのが
問題です


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そして私が目指している
ヴェーダ(智慧)に基づいた
日常生活に活かすヨガに
やっと出会えました

また書きますネ

ではみなさまも
素敵な日々をお過ごしくださいませ