レッグプレス300㎏やってみました | Iam パーソナルトレーナーHIROYODAのブログ

レッグプレス300㎏やってみました



ゴールドジムに入会してから行っている下半身トレーニングの1つ

斜め上にプレートを押し上げていくトレーニングで自分は臀部を意識してます

本日の内容は200㎏×11回 240㎏×10回 280㎏×8回 300㎏×6回

初めて300㎏でやってみました

以前テレビで競輪選手が300㎏を軽々押し上げてるのを見たので今日は改めてアスリートの凄さを感じた日でした

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