レッグプレス300㎏やってみました | Iam パーソナルトレーナーHIROYODAのブログ
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ダイエットしたい方必見!自分自身もダイエット経験あり。様々な視点から綺麗に痩せる方法教えます。
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レッグプレス300㎏やってみました
ゴールドジムに入会してから行っている下半身トレーニングの1つ
斜め上にプレートを押し上げていくトレーニングで自分は臀部を意識してます
本日の内容は200㎏×11回 240㎏×10回 280㎏×8回 300㎏×6回
初めて300㎏でやってみました
以前テレビで競輪選手が300㎏を軽々押し上げてるのを見たので今日は改めてアスリートの凄さを感じた日でした
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