皆さんもうお気づきのことと思いますが、
ルミルミ、二の腕の筋肉が
ハンパない
先日、トレーナーのコーチに聞いたの。
ル 「コーチ、この肩のポコッとしたの
なんですか？」
コ 「それは、筋肉だよ。」
ル 「なんで、こんなにポコッと
ついているんですか？」
コ 「それは、橘さん、あなたが自分で
つけたんですよ。」
ル 「えっ？」
コ 「本来、腰を使う仕事を
橘さんは、肩にさせてたからですよ。」
ル 「そうなんですか。
そうかもしれませんね。
だって私、腰が悪いので…。」
コ 「その腰の悪さも、橘さんが
悪くなるような動作をしていた、
積み重ねの結果ですよ。」
コ 「カラダを正しく使わないから
あちこちが痛くなったり、
そこをかばう動作が、
他にダメージを受けたりするんですよ。」
ル 「このカラダ、全ては私が作ったんですね。
そして、その結果が今なんですね。」
コ 「その通りです。」
ル 「…。」
今のカラダは全て自分が使ったように
できています。
病気もそう。
自分が食べた物でできています。
そして、
コーチに教わって初めて知ったこと。
関節年齢と言う言葉。
関節が若いと見た目も若くなるのです。
正しい呼吸と、正しい関節の動き、
それだけで、スタイルがどんどん
変わっていく。
鍛えるのは、一番最後。
なのでルミルミ、ここ最近、
鍛えていません。
太る原因は、
むくみと、ゆがみと、食べ過ぎ。
ゆがみとむくみをとるだけで、
見た目はガラッと変わります。
正しい関節の動きと、
むくみの取り方、
そして、座っていても、立っていてもできる
ウエストダウンの方法。
また、呼吸だけでウエストを
どんどん引っ込めていきます。
しんどい筋トレは続かないルミルミ。
すきま時間でできる
トレーニング方法を
セミナーではお伝えしていきます。
11月１９日（土）の博多セミナー
今回も、セミナー後に
３０分セッションが付いています。
なので、迷われているならGOだよん
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runrrrrun@gmail.com
あ～
