2月9日(金曜）
グランドスラム Tジムにて
キック 初級
シャドー、サンドバック、先輩の生徒さんと交代でミット打ち。前
蹴りやミットの受け方の改善点を教えてもらう。生徒さん同士組ん
で交互にパリング、ヘッドスリップの練習。これは脳トレにもなる。
ジャブ、ストレートに限定したマススパーリングで終了。すね・膝
を守る装着品（多分相手の安全性も向上）をジムで購入し、帰宅。
2月10日(土曜）
グランドスラム Tジムにて
キック 初級
IRにミットでパンチを受けてもらう。試合経験あり高校2年生の生
徒さんのパンチをミットで受ける。ミットで受けるのは、相手の
パンチに慣れ、防御の練習にもなる。私が受けるのに慣れていない
のを知っている高校2年生は、かなり手加減してくれた。IRが高校
2年生のパンチ、キックをミットで受ける所を見学。IRは受けるだ
けでなく、パンチ、キックを高校2年生に出し、高校2年生は防御を
したうえでパンチ、キックを出していた。相手がIRなので高校2年
生が自然体で出すパンチ、キックはかなりの迫力。こんなのまとも
にくらったら大怪我だけですむかどうか。キックを受けるミットを
お互い持ったうえで、相手のキックをミットで受け、今度は自分が
相手のミットにキックするのも体験。ジャブ、ストレートへのパリ
ング、フックへの受けも交互練習。ミドルキックを両腕でガードし
たり、掴んで引き寄せてパンチをいれられる態勢にする練習。パン
チ、キックを使ったマススパーリングもして終了。ファウルカップ
とマウスピースを購入してからジムを出る。
2月11日(日曜）
バレンタイン
娘が赤ちゃん（孫）をつれ、手作り生チョコやチョコレートケーキ
を持ってきてくれた。生後10ヶ月の赤ちゃんの身体能力向上は著し
い。ハイハイのスピードが速い。つかまり立ちの頻度も多くなった。
表情・仕草もより豊かになり、可愛い。娘が甘えん坊の赤ちゃんだ
ったのがついこの前のようにしか思えないのにあっというまに大人
の女性になり、結婚し母親になる。そして、孫もどんどん成長する。
世の中は毎日変化・世代交代していくことを実感する。
2月12日(月曜）
ティップネスY店にて
パワーラッシュ(60分)
スクワット、ワイドスクワット、デッドロー、デッドリフト、スラ
スト。ベンチプレス、ナロープレス、エクステンション、ショルダ
ープレス、バックショルダー、アームカール、フロントレイズ、キ
ックバック。クランチ、ツイストクランチ、ヒールスライド、ヒッ
プリフト。リズムは、シングル、ツーツー、ワンスリー、スリーワ
ン、スリーバウンズ、フォーフォー、他。
