玄米ごはんde鮭といくらの3色丼。。。と「おいしい時間をご一緒に☆」更新しました♪ | おいしい時間

玄米ごはんde鮭といくらの3色丼。。。と「おいしい時間をご一緒に☆」更新しました♪



皆さん、こんばんわヽ(*・ω・)人(・ω・*)ノキラキラ



梅雨明けしたとたん、今日はせみの鳴き声が聞こえました。
・・・早くない???汗☆




*材料(2人分)*
玄米ごはん-----どんぶり軽く2杯分
鮭-------------1尾
いくら---------適量
のり-----------適量
大葉-----------4枚
ほんだし-------小さじ1/2
味噌-----------小さじ1/2
お湯-----------30cc
しょうゆ-------少々
すりごま-------適量
ごま油---------少々
砂糖-----------少々




*作り方*
-下準備-
・のりと大葉はせん切りにしておきます。


1)フライパンに油(分量外)をひき、鮭を焼きます。
  塩気のない鮭の場合、塩を適量振ってからやいてください。
2)焼きあがったら実をほぐし、骨をしっかりと抜いてください。
3)ほんだし、味噌、お湯、しょうゆ、すりごま、ごま油、砂糖を小さめの容器に入れて混ぜます。
4)丼にごはんを入れて、③のたれをかけます。
5)鮭、いくら、のり、大葉をのせたらかんせいです。



*鮭といくらは同じ赤色。。。として、3色丼ですほのぼの








花お知らせ花
毎月第2,第4水曜日 ほっこり新聞にて連載【おいしい時間をご一緒に☆】を更新しています。




本日は、卵白消費のレシピ・・・
        矢印



レシピ



海老のフリッター



お菓子作りなどで余ってしまった卵白を使用しています(*^▽^*)ゞ



是非、お試しくださいほのぼの


ほっこり新聞

レシピは、バナーよりどうぞご覧下さいほのぼの




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