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今日10月9日は体育の日ですね。
昨日は近所にある公園でどこかの幼稚園の運動会をやってました( ^)o(^ )
最近、各地区などでの体力測定なんてやってるんでしょうか？
握力・・・背筋・・・垂直跳び・・・等々
私が35、36歳の頃でしたか、体力測定で背筋力が210Kgもあり
当日の計量された方の中では最高を記録したといわれ自慢でした・・・が、
握力が極端に落ちていたのが驚きでしたね・・・
当時、背筋力が強かったのには、団地の3階に住んでいて自宅で仕事してたんですね。
仕事がら荷物が大きく、重さは40～50キロの荷物を上げ下ろししてたんですね。
そんな背筋に自信があった私が・・・まさかヘルニアを患うとは想像だにしませんでした・・・
毎日のように筋トレやストレッチをやっていても、今でも腰に違和感がありますね。
体力の低下を日に日に実感させられます・・・
それに負けまいと頑張って鍛えてるつもりなんですけどね・・・
今朝は、16年度体育の日調査に関する記事を転載してみようと思います。
～以下、10月9日読売新聞朝刊より抜粋～
働き盛り 体力低下
75～79歳女性は最高点更新
働き盛りの30～40歳代の体力低下傾向が、ほかの世代よりも深刻であることが、スポーツ庁の調査で分かった。同庁が９日の体育の日に合わせ、２０１６年度体力・運動能力調査を公表。現行方式の体力テストになった１９９８年度以降の推移で、男性は30歳代後半～40歳代前半、女性は30歳代前半～40歳代後半で低下傾向が見られた。企業が社員の健康を推進する「健康経営」が広がりつつあるが、社員の運動参加を促す取り組みがさらに求められそうだ。
16年度 体育の日調査
今回は、新たに質問調査も行われた。20～79歳男女の全世代で9割以上が運動・スポーツのストレス解消効果を「大いに感じる」「まあ感じる」と肯定的に回答。
健康増進 企業も
体操をする大阪ガス社員ら(大阪市西区で)
大阪ガス(大阪市)では、社員らの肥満予防などを目的に始業前の約3分間、身体を動かす「ＯＧ(大阪ガス)健康体操」を実施。始業前に、腕の上下運動やスクワット、足を踏み出す動作などを行う。
始業前に体操 ■ 立ったままＰＣ
導入から約半年が経過し、「体感がしっかりしてきた」「バランス感覚が養われた」といった声が聞かれるようになったという。同社は「デスクワーク中心の部署もあり、体操で運動不足の解消にもつながるのではないか」としている。また、個人や法人向けに健康サポートサービスを提供する「ドコモ・ハルスケア」(東京都渋谷区)は、2016年3月、オフィスに昇降式デスク105台を導入。スイッチ一つで高さが変えられ、パソコン作業で座ったままの社員が好きな時に1時間程度、立ってパソコンに向かう。眠気や足のむくみの改善に効果を感じる社員も多く、運動不足の解消に活用している。
順天堂大の内藤久士教授(運動生理学)は30～40歳代の体力低下の要因について、「仕事や育児、ほかの楽しみなどで運動・スポーツをやれていない人が多いと考えられる」と指摘し、「スポーツの価値は認めているので、アプローチの方法を考えるべきだ」と述べた。
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