肉体改造1日目〜2日目 なんでやねん。もうデブって言われたくない。祐コーチですw肉体改造1日目はとりあえず断食まずは胃腸をリセットして2日目以降から炭水化物をほぼ取らずトレーニングしていこうかと…腕立て50回腹筋50回ウォーミングアップ程度にやって今日の朝体重計乗ったらなんでやねん‼️笑82キロから始めて1日で4キロ減ってどないやねん…笑75キロまで戻します。
