作曲のモチベーションが下がった時の対処法
難易度３
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今回は「作曲のモチベーションが下がった時の対処法」について紹介しましょう。
作曲しようと思っても、なかなかやる気が出ない、
モチベーションが沸かない、という時もあると思います。
自分一人で、趣味として楽しんでいるだけならば、まだ良いのですが、
何らかのグループで作曲担当になっている場合や、
継続して作曲を学んでいる時などは
モチベーションの低下は、大きな問題ですよね。
そのような時には、どう対処すればいいのでしょうか？
今回は状況別に、いくつかのヒントを紹介したいと思います。
■１、自分一人で、趣味として楽しんでいるだけの場合
この場合は、締切などの期限もないと思うので、
少し作曲から離れて、頭をリフレッシュすることがオススメです。
たとえば、スポーツや映画など、他の趣味に時間を使っても良いし、
家族サービスの時間を多くするのも良いですね。
リフレッシュ出来るまでの期間は人それぞれですが、
３日くらいで良い場合もあれば、
数カ月かかる場合もあるでしょう。
リフレッシュが出来れば、
「また作曲したい」という気持ちがわいてくると思います。
ただ、あまり長い期間作曲から離れすぎると、
今度は作曲に戻れなくなる可能性があるので、
頭の片隅には「作曲に戻る」という意識を置いておきましょう。
■２、作曲をしなければならないが、締切は無い場合
何らかのグループで作曲担当になっている場合や、
作曲の講座や学校で学んでいる場合は、
のんびりリフレッシュしていられないかもしれません。
その場合は、まずはモチベーションが低下している理由を探ってみましょう。
多くの場合、「作曲をしたい」という自発的な気持ちが
「作曲しなければならない」という受動的な状態に変わっています。
受動的な状態になっていると、作曲することがしんどくなるので、
モチベーション低下につながりやすいです。
こういう時は、初心に戻ることが効果的です。
作曲を始めた時の気持ちを思い出したり、
その当時よく聞いていた曲を聞き直してみたり、
DVDやYouTubeで、当時好きだったアーティストの映像を見てみても良いですね。
すると、「作曲をしたい」という
自発的な気持ちがよみがえってくると思います。
■３、締切があり、作曲しなければならない場合
この場合、モチベーションが低下することは
あまり無いと思います（＾＾；）
モチベーション低下というよりも、
作曲に行き詰まるような感覚でしょう。
この場合は、数分～数十分ほどの短いリフレッシュをしましょう。
ストレッチをしたり、近所を散歩したり、
仮眠をとってみても良いですね。
オススメは、最近流行っている「瞑想」です。
僕は、流行る前から瞑想を取り入れています。
瞑想は、芸術家にとっては必須の技術だと思います。
いろんな瞑想法があるので、
気になれば本屋で立ち読みしてみてください。
自分に合う方法が一番ですが、
呼吸に意識を集中する瞑想方法が、
いちばん取り組みやすいかもしれませんね。
ではまた次回、おたのしみに(^◇^)ノ
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