今日は休み

朝からウォーキングしてきました。

30分ぐらい。

セブンイレブンでコーヒー買って、飲んで帰宅

ほどよく汗かいたし

気持ちいいな

昔、ランニングしていた時の靴も活用できるしね

読んだブルーゾーンの影響をいきなり受けてますｗ

まぁ、長生きと言うよりも、健康でありたいなと思いますね

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