早いもので今年も、もう3月になっちまった。 (^_^;)
2月のランは･･･
オイラには初体験の、隔週でのフルマラソン２本立て！がメイン。
（周りには“2～3週連続フルマラソン”なんて方が多いけど･･･）
・2/ 8 第53回愛媛マラソン
・2/22 世界遺産姫路城マラソン2015
『どちらかのレースで 3時間半切れればヨシ！』って感じ。
毎度の如く、JogNoteのグラフで振り返る。
＜記録グラフ＞
これが、フルマラソン全戦の記録。
数えたこと無かったので、姫路城で13回めのフルマラソンと今知った。
→ レースや記録狙いで走っている訳では無いので、年数の割に結構少なめ。
2月の2戦を過去と比べると“超短期間”と言えるのが分かる。
今まで最低1ヵ月のスパンが確保していたけど、落選予定で抽選に申し込んだ
姫路城マラソンに「当選」したのでこうなった。 (^_^;)
結果的には･･･
・愛媛
⇒ ３：２８：０９ 〔３：２６：１６〕
・姫路城
⇒ ３：２９：１２ 〔３：２８：２０〕
２本とも、グロスで ３時間半切り達成
平均化した結果で良かったのか･･･
どちらかのレースに絞って「ＰＢ更新」した方が良かったのか？
ちょこっと悩んでる。 (^_^;)
＜月間グラフ＞
レース前後は練習量（走行距離）を落とすので、月間走行距離は目標を立てず。
結果は、１７５．４８ｋｍ
愛媛マラソン3日後のLSDで脚にダメージを受け、その3日後のランでも好転せず。
その後本番まで ベターッとランＯＦＦ。
不安を抱えて出走した姫路城マラソンで痛みは出なかったけど、練習不足なのか
終盤で脚が思うように回らんかった。 (-_-;)
＜過去月別グラフ＞
昨年2月は風邪
をひいて54kmしか走れず、今年は体調管理を徹底？禁酒
していたけど、おやつ
食ってたから 自身が思うベスト体重より＋1kgを維持。
体重減らしたら、マラソンのタイムがもっと縮まっていたかな？
ま、風邪ひかなかったのでヨシ！
3月は、ファンランモードの『鳥取マラソン2015』×1本を予定。
次に頑張りたいのは、4月の「宍粟市さつきマラソン」（ハーフ）
それに向けて、疲労抜き＆立て直しの時期がこの3月。
三寒四温の続く時期は体調を崩しやすいので、まだまだ要注意っす。
皆さまの クリックひとつが パワー源♪ (*^_^*)
