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どん底生活を送っていると、
現実と向き合えば向き合う程
テンションがガタ落ちになりますよね
精神が、現実に影響してくる事を考えると
今すぐにでも、
気持ちを切り替えて、前向きになりたいのですが、
それが
まぁー難しいです(￣_￣ i)
そして、さらに
ネガティブオーラが溢れ出し
負の引き寄せサイクルに陥ります
気持ちを変えようとすればする程
反作用に働いて上手くいきません
こんな時
青文字くんは
『心身一体』
このメッセージをくれます
心の状態は、身体に表れるという事ですが
これは逆も同じになります
身体の状態は、心に表れるようです
以前、
コチラにガッツポーズの効果を書きましたが
これだけで気分は前向きになっていきます♪
例えば、
今にも泣きそうな沈んだ表情で、
肩をガクンと落としていて、
ため息をついている人が
「人生最大級のラッキーなコトが起きた」と
言っているイメージは、出来ないですよね
どちらかと言うと
人生最大級の不運なコトが起きていそうです
また、
肩をいからせて、手に拳を握り
目は見開き、口をぎゅっと閉じている人が
心穏やかな状態
には見えないですね
このように
心と身体の状態は繋がっています
身体の状態を変えることで
心の状態までもが変わっていくのです
心に不安が多いときは、
両手を天に向けて大きく広げて
顔も空を見上げて、
エネルギー受け取るポーズをしてみます
すると、心が広がる感覚になっていき
だんだんと心に余裕が生まれます
緊張や気が張ってイライラする時も同じです
肩の力を抜いて、顔をにこやかに緩め
口をポカーンと開けて全身脱力
ゆっくり話したり、ゆっくりとした動作（しぐさ）を
繰り返すだけで、
心も徐々に緩んでいきます
心だけを変えようと頑張っても、
頑固に張れば張るほど
変え難くなるから困ったもんです(^o^;)
身体の状態を変えてから
精神を変える
徐々にですが
ホント簡単に気分は変わっていきますよ
ポチッとから 心身を変えます
↓↓↓
自由人