きょうです。
学会二日目でしたが、急遽クリニックの所用が出来たために早々に学会を離脱し、出勤しました。
昨日の学会、発表も無事に終わりました。きょうクリからは森副院長と三嶋先生が発表しました。
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きょうクリドクターズで記念撮影です。男ばっかりでした。。
さて本日の所用はスムースに終わったので、夜にジムに行ってきました。

トライアスロンをしていた時は、筋トレとランニングをメインに頑張っていましたが、今は体幹をトレーニングするようにしています。昔と違った、キツさがあります。
ジムは行く前はめんどくさいな〜とか思う時もあるのですが、行って身体を動かすとやっぱり気持ちいいですしスッキリします。

無理のない範囲でぼちぼち続けます。
そうそう、ランニングマシーンは、傾斜を少し（2%程度）つけると、外で走るのと同等の効果が得られるらしいですよ。

学会も仕事もジムも頑張れるようになってきて、ちょっとずつ倒れる前の元気な自分を思い出してきました。でも無理せずぼちぼち生きていきます。リメンバー4月6日。

本日はこの辺で、ではまた！