予想出来る事であるが、、、
予想もしなかった診断・・・
坐骨神経痛
脊髄と骨盤に転移しているのが原因かな？
年齢も関係するのだろう。
先日の腰痛検査で判明し、理学療法士さんからストレッチを伝授されました。
就寝前、、、
坐骨辺りに力を入れ、足全体を軽く回転させると言う運動です。
毎日・・・継続させるのが大切との事ですが、、、
続くかな？
３日坊主かな？
注意しなければいけない動きもある。。。
「腰を回転させない動きに徹する事」
出来そうで出来ないかも？
まつ、今日から身体の動きに注意しなくっちゃ！
＊これは俺の体験により記録しました。よって、医療とか専門の部分が間違っているかもしれません。それを汲んで読んでいただければと感じます。
