人は良い習慣と悪い習慣を併せ持っているものです。

悪い習慣を変えて良い習慣を身につけようとしても、

なかなか悪い習慣をやめる事ができず、

新しい事を始められない人も多いですね。

良い習慣は時間の経過と共に良い結果をもたらしてくれますが、

悪し習慣は時間の経過と共に悪い結果をもたらします。

良い習慣も悪い習慣も“最初”があって始まります。

でも、どちらの習慣も最初から

“楽しめる”とは限りません。

始める前に“強い決断”が必要な時もあるし、

習慣にしていく過程で「苦しい」と思う事や

「ダルさ」を感じる事もあるかもしれないですね。

でもやがてそれが“良い習慣”となると、

続ける事もそれほど困難ではなくなる事でしょう。

だから自然と楽しめるまで続けてみる事です。

常に楽しみながらやり続ける事ができるならそれが一番ですが、

もし楽しめないなら“楽しんでやっている自分”をイメージしてみましょう。

そしてその習慣が身体に染み込むまで何度も何度も繰り返し、

それが“自然”となったら心から楽しんでいる自分に気づくはずです。

良い習慣を繰り返し楽しんでいる自分をイメージして、

それを伸ばしながら毎日を気持ち良く過ごしましょう。

毎日続ける事は必ずあなたの“力”になるはずだから。

さぁ、今日も笑顔で明るい言葉で１日を！

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