今日は秋分。
ずいぶんと日が短くなってきたよね。
あれ？
６時ってこんなに暗かったっけ？
って思うくらい。
秋分の日は、
昼と夜の長さがおなじになる。
これって陰陽が調和する日ってこと。
今日を境にして、冬至に向かって陰がどんどん強くなってくる。
陰は、静かさや平穏、内面を意味するから、
これからは、自分の内面をみつめるのにすごく適してる。
これからの時期の過ごし方は、
穏やかに自分の内的なエネルギーをたくわえることが大事。
漢方では、こんな言葉がある。
所以に聖人は
春夏には陽を養う
秋冬には陰を養う
以て其の根に従うなり
故に万物ともに
生長の門に浮沈す
所以聖人
春夏養陽
秋冬養陰
以従其根
故興萬物
浮沈於生長之門
（黄帝内経・素問 四氣調神大論より）
現代語に翻訳すると、
春夏には活発に活動して、
陽の元気エネルギーをしっかり活動させなさい。
秋冬は静かに過ごすことで
陰の癒やしエネルギーを助けて精気を蓄えなさい。
そして生命の根本である陰陽のリズムにあわせる。
それは、
四季という自然界の法則に従うことで、
宇宙の森羅万象とともにシンクロすることなんだよ。
てなことが書いてある。
自然のリズムと調和して生きることが大切だと教えてくれてる。
だから
無理して元気に振る舞ったりしなくていい。
自分を大切にして
自分自身の内面のちからを充実させていく。
特に、
自分に嘘ついちゃってたり
ひとに合わせてがんばっちゃうようなひとは気をつけて。
よりいっそう消耗しちゃうから。
でも逆にチャンスなんだよ。
普段はひとに合わせちゃってしんどくなってるひとにとっては、
自分の内的エネルギー、
自信だったり肯定感を蓄えることができる季節だから。
人体では、
陰は内臓を意味する。
胃腸や子宮とかもエネルギーを蓄える時期。
だから、食欲の秋だけど、
食べ過ぎは要注意。
スポーツの秋だけど
過剰に運動してバテないように。
仕事やいろんな活動をしているひとも、
無理は禁物。^ ^
ちゃーんと自分をみつめて、
内面を充実させるのが、より大事な季節に入ってくる。
無理しない。
ひとやすみ、ひとやすみ。
そんな季節に入って行く日が今日の秋分。
自然のリズムと自分自身のバイオリズムの調和を知りたいひとは、こちらのブログもどうぞ。^^
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