一旦終わりです・・・
読んでいただきありがとうございました！！
揚げ物・・・禁止してません＾＾；
大事なのは 量と頻度と野菜とのバランスですよね☆
麦ごはんにしてから 何か変わった？と旦那に聞いたら
「別に」・・と昔のエリカばりに言われたのですが
私の身体にはある変化が！
お通じもよくなったし、体重の減る感じ、体脂肪も
落ちやすくなった気がします！
アイスクリームとか食べると、戻っちゃうんですけどね・・・
できだけ、無理のない程度に ロハスな生活を心がけて
１年後の旦那の健康診断で結果を出します
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