今は 腸活 という言葉があるくらい
腸の働きをよくしておくことが健康にはよい！と
されていますよねーなんかわかる気がします！
腸の調子が悪いと胃の方まで具合わるくなるし
便秘が続くと老廃物がたまるので腰回りにお肉つきます。
実は・・・お通じが悪くなったとき、最後の砦が私にはあるんです。
それは 豆 乳！
（今回はこれで対応してしまいました・・・・・）
健康に自分に合う菌を探したくて始めた
「ヨーグルトジャーニー」
とあるメーカーのガセリ＋ビフィズス を一週間で断念して
そのあと、ダノンビオに変えたら豆乳やめても調子がいいです。
（高生存のビフィズス菌「BE80」が入り）
ビフィズス菌にもいろいろ種類があるんですって。
自分に合う菌・・・ 気が遠くなりそうなので、また今度・・・
ぽっちり押してくださるあなたに感謝
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