1歩１歩　　　　　　　　（高次脳機能障害の日々日記）

こんにちわ



月曜日が祭日だったことで　月曜日の作業所は　お休みでした。


でも　祭日とか　中々記憶してくれないので　明日の準備したかな？とか

何回も　明日は祝日やでーと　言われましたよｗｗ

今日から　通常に戻ったようで　みな朝　出ていきましたｗ

みんなが居なくなってから　ごみを集めて　今日は資源ごみの日だから

それを　袋に詰め込んで　ついでに買い物をして帰るという　いつものコースを

歩きます。

わたしは　シーパップを使って眠ると　熟睡ができ　不眠症がちで

睡眠薬を飲んでも眠れなくて　シーパップが睡眠に欠かせない道具なんですが

最近　シーパップをつけていても　朝の４時とかに起きてしまったりすることが

今週２回ありました　月曜日と火曜日の連続で。。。


浅い眠りだったとは　思いませんが　なんでか２回連続で４時とかに　目が覚めて

起きても仕方ないので　付けたまま　もう一回寝るという　２度寝や３度寝をすることにｗ


これ使ったら　熟睡できて　今まで　寝たって感じる事ができなかった私が

やっと　寝れたと感じれる睡眠ができていたのに。


今も　朝が早いけど　寝たという感じはあります。


以前だと　寝ると言うよりも　意識がなくなってる状態な感じで　起こされても

気が付いたって感じがしてて　寝てたよって言われても　寝てはいないと答えてました。

意識がなくなって　倒れてただけなのに　それが＝寝てるというのはどうしても感じれなかったです

眠くなるとかもないわけですしね。


で　シーパップを付けて寝たら　自分でも寝たことを実感できる睡眠ができて

睡眠にはもう　かかせないアイテムとなりました。

最初は慣れが必要ですが　効果を感じられれば最高のアイテムです


この２回の　浅い睡眠が　たまたまであって欲しいと願うばかりです

睡眠は　大事だし　やっと熟睡してる感じも得られてからね。

空気が送られてくるから普段の呼吸より　酸素を多く取り込めて　自己治癒力も

脳への酸素の供給とか　いろいろ役に立ってるはずと　信じたいｗ


さて　ごみ出して　散歩かねて買い物にいってきます