１月２８日（水） 湘南、雪のちくもり。
夕飯は、カレー。
カレー、白菜サラダ、たまごスープ。
白菜を刻んで、おかか、しょうゆ、ごま油を混ぜる。
白菜サラダ完成♪
わかめ、たまご、ちくわのスープ。
豚小間、たまねぎ、にんじんを、塩・コショウで炒める。
水、ジャガイモを加えて煮る。
野菜が柔らかくなったら火を止めてルーを溶かす。
超ふつーのカレー完成♪
朝、雪がちらついたりして、とっても寒い１日でした。
家から１歩も出たくない～と、自分に負けそうだったけど、
『骨盤底筋エクササイズ』『ZUMBA』『ベリーダンス』の３本勝負に行ってきました。
体の奥深くの筋肉を動かし、血流がよくなり、体の芯から温まる。
いや、暑い暑い！汗だくだく。
やっぱり寒い季節こそ、運動が大事だな～と痛感しました。
家でもストレッチやヨガをやったり、骨盤底筋エクササイズもやればいいんだけど・・・
わかっているんだけど・・・
自分に甘いよね。
家じゃ全然やらないの。
そんな面倒くさがり屋の私でも、簡単に体を温めて代謝を上げるために
貼るタイプのホカロン購入しました。
これ、下腹部と腰に貼っておくと、下半身痩せに効果があるらしい。（←ホンマかいな）
あったかいんだからぁ～。
痩身に効果があるのかは疑問だけど、冷えは体に良くないし、ホカロンで温めたいと思います♪
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