８月１３日（日） 湘南、くもり。
夕飯は、食欲イマイチで麺。
つけ麺。
ナスを炒める。
豚肉を塩・コショウで炒める。
水３００ｃｃ、めんつゆ１００ｃｃ、だしの素小さじ１、
砂糖、酢、しょうゆ、ごま油、各大さじ１、
おかか１袋入れて弱火にかけ、
炒めたナスと豚肉を入れて火を止める。
冷ましてから、冷蔵庫でさらに冷やしておく。
中華麺を茹でて完成♪
私はダイエットメニューです。
キャベツ甘酢漬け、レンチン蒸し鶏、ゆで卵、冷奴。
ビール飲んじゃったけど。
今日から一週間、バスケ夏休み。
・・・ですが、何もしないでいたら、休み明け動けなくなっちゃう。
ちゃんと休みの間も自主練しないと。
休みの時こそしっかりやっておかないと！
・・・という母の小言に（←かなりしつこい）
長男くりたく（小５）ブツクサ文句言いながら、
苦手な縄跳びトレーニング
縄跳びは、ジャンプ力、持久力、体幹トレーニングに加え、
手首を強くするんだそうです～
ただ、くりたくの場合、
縄跳びを回す時に手首じゃなくて腕全体を回しちゃうので、
あまり手首のトレーニングになってないけど
とりあえず目標の２０００回はクリアしました
毎日がんばろう～。
やってみたら意外と２０００回は楽勝だったので、３０００回にすればよかったな
（←オニ）
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