９月５日（火） 湘南、くもりのち晴れ。
夕飯は、今年最後かな～。
冷し中華終わりました。
始まりがあれば終わりがある。また来年～。
卵に砂糖とだしの素少々入れて、炒り卵に。
中華麺６人前茹でて、流水でしめる。
私は半分しらたきにしてカロリーオフ。
砂糖、ポン酢、めんつゆ、水少々、ごま油でタレを作る。
チャーシューとキュウリを刻んで乗せて、白ごま振って完成♪
夏も終わりだな～。
ゆく夏を惜しみつつ・・・
来る秋には魅力的な美味なる食材がいっぱい
食欲の秋に、キッチリ食欲が出る私の正確すぎる体内時計。（←腹時計）
秋の味覚を存分に味わうには、
体を動かしておかねば！！！
・・・とは思うのですが、
季節の変わり目のせいか、プチ更年期のせいか、
昨日から頭が重くて鈍痛が。体も怠い。
でも、ここで休んじゃったら余計に体調悪くなりそう。
いや、きっと体調悪くなる。そのまま更年期突入しちゃう。
うん、行かなきゃ。
ここは勢いで行っちゃうぞ～～～
ZUMBA
行って来ました
久しぶりにZUMBA仲間のお友達にも会いたかったし
こんな時、心折れそうになる私を助けてくれるのは、
やっぱりお友達の存在だわ。
本当にありがたい
そして、久しぶりのZUMBAはキツかった
・・・が、先生のキレッキレのカッコ良さに見とれ、
思わず引き込まれてしまい、自分の限界を忘れてしまう
全力ZUMBA４５分。
ものすごーーーく疲れたけど、
たっぷり汗出してスッキリ。
気付いたら首と肩の重みも頭痛も消えてた～
からの筋肉痛～。
いつも筋肉痛でいるくらい運動しよう・・・と思うのは今日だけかもしれないけど・・・がんばる～
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