集中力を強化するには
みなさん自分は集中力ってないな～って思いますか？
アメリカでこんな実験がありました。
ある学生達を集めて３つのグループに分けて実験しました。
１つ目のグループは、
立っている時も座っている時も姿勢に気をつけて生活するグループ。
２つ目のグループは、
自分が食べたものを全て記録していくグループ。
３つ目のグループは、
前向きな気持ちやポジティブな感情を保つグループ。
この様に３つのグループに別れて２週間意識して取り組みました。
２週間後、この学生達にTVが流れる横で単純な作業を黙々とこなす実験をしました。
このグループの中でどのグループが成績が良かったでしょう？
正解は、立っている時も座っている時も姿勢に気をつけているグループが１番だった
のです。なぜなら、姿勢を保つ行為は普段なかなか意識しない行動です。猫背なったり、足を組んだりしても、「いけない、いけない」と修正すると想像以上の集中力がいります。
みなさん普段の姿勢を気にすることって
集中力があがるんですよ
実際やってみましょう、山下でした