3日前から、腹筋が強烈に筋肉痛。




遡ること4日前。

酔っ払ってテレビを見ていたら、ムキムキの方が、筋トレをやっていた。


仰向けに寝っ転がって、足を少しあげた状態で、ギッコンバッタンとシーソーみたいに動いていて、



これをやれば、あんなにムッキムキになれるのかぁ!と。




リビングで寝っ転がって、

「ギッコンシーソー、ギッコンシーソー、、、」


ギッコンバッタンするわたし。




旦那さんに「見て見てーー」とギッコンバッタン。



旦那さんに「え?見てなかった。もう一回やってみてー」と言われ、ギッコンバッタン。



「ちゃんと見てーー」とギッコンバッタン。



「あ、ちゃんと見てなかった。もう一回!」と言われギッコンバッタン、、、







で。翌朝から、めっちゃ筋肉痛



で、その翌日も、引き続き筋肉痛



で、本日も、まだ筋肉痛





とは言っても、やったのは2〜30回だと思うんだけど。





どんだけーー











そんなことはさておき、

少し前の「居酒屋カオナシ」

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豚の角煮。


ストウブ22cmでコトコトと。









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にんじんしりしり。


大好き。










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葉っぱ。










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あん肝。

賞味期限の切れた缶詰より。笑

↑旦那さんには内緒。笑





旦那さんは、〆に角煮丼まで食べて、大満足だった様子。














それから。別の日。

{CD482417-7858-4C04-9FA0-854233F09103}↑組み合わせ、変?






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キーマカレー。

ストウブ22cmで。


まずは、おつまみとして。

色味が悪いのは気にしない。











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牡蠣とほうれん草のグラタン。

トロトロ〜










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葉っぱ。


あれ?デジャヴ?笑









で。〆に、、、

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キーマカレー、ライスと共に。


卵の置き方、斬新ーー(笑)



^^;

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卵、トロトロ。



ごはんは、ストウブ ココハンで一合炊き。

いつもは、一合炊いても、2人で食べきれなくてちょっと残すけど、

旦那さんがメッチャ食べたので、一合完食。



満腹!

って、そりゃそうだ。












本日、おやすみ。



ダーーラダーーラと過ごす予定。











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