「2016年11月の体重の推移」
| 日付 | 体重(kg) | ウォーキングか サイクリング(分) |
体脂肪率(%) | 体脂肪(kg) | 備考 |
| 2016.11.01 | 142 | ジテツウ 19.2km | |||
| 2016.11.02 | 65.2 | 24.5 | 16.0 | ||
| 2016.11.03 | 65.0 | 25.2 | 16.4 | ||
| 2016.11.04 | 65.1 | 24.6 | 16.0 | ||
| 2016.11.05(土) | 72 | 春日公園 7.6km | |||
| 2016.11.06(日) | |||||
| 2016.11.07 | 65.9 | 24.0 | 15.8 | ||
| 2016.11.08 | 165 | ジテツウ 19.2km | |||
| 2016.11.09 | 65.2 | 24.3 | 15.8 | ||
| 2016.11.10 | 27 | 志免町竪抗 0.9km | |||
| 2016.11.11 | 162 | ジテツウ 19.2km | |||
| 2016.11.12(土) | 65.6 | 27 | 24.7 | 16.2 | 志免町竪抗 0.9km |
| 2016.11.13(日) | 66.6 | 24.6 | 16.4 | ||
| 2016.11.14 | |||||
| 2016.11.15 | 66.3 | 195 | 24.6 | 16.3 | ジテツウ 19.2km |
| 2016.11.16 | 65.3 | 25.0 | 16.3 | ||
| 2016.11.17 | 65.4 | 24.6 | 16.1 | ||
| 2016.11.18 | |||||
| 2016.11.19(土) | 65.8 | 24.4 | 16.1 | ||
| 2016.11.20(日) | 64.8 | 45 | 24.8 | 16.1 | 那珂川 6km |
| 2016.11.21 | 64.8 | 24.2 | 15.7 | ||
| 2016.11.22 | 190 | ジテツウ 19.2km | |||
| 2016.11.23 | |||||
| 2016.11.24 | 64.8 | 177 | 24.0 | 15.6 | 断食 ジテツウ 19.2km |
| 2016.11.25 | 63.9 | 24.7 | 15.8 | ||
| 2016.11.26(土) | |||||
| 2016.11.27(日) | |||||
| 2016.11.28 | 164 | ジテツウ 19.2km | |||
| 2016.11.29 | |||||
| 2016.11.30 | 64.5 |
月間運動時間1,366分
平均体重65.26kg
体重は0.82kg増加
