禁煙外来終了、その後・・・2010～

「１日１食」

秋になり何でもおいしくなりました。当然体重が増えます。いつもは64～66kgで
推移しています。それが、68kgを超えました(ー_ー)!!。
　そこで、「１日１食」をやってます。今週月曜から始め、きょうで4日目。体重は
65kg台に戻ってきました。明日まで続け、その後元に戻します。
　1～2日目は、昼間に空腹を感じました。以前もしたことがあったからか我慢出
来ないほどではありませんでした。
　3～4日目は、さほど空腹感はありませんでした。