質問受付番号:20161224005
★せっちゃんからの質問です!
やってはいけない妄想について教えて下さい
例えば、大事な会議中に
「いま机の上に土足で上がって奇声をあげたらどうなるんだろう」とか
満員のエレベーターの中で
「いま周りの知らない人に
ペットボトルのジュースを頭からかけたらどうなるんだろう」など
行動には絶対うつしませんが、やってはいけない妄想をしてしまいます
相手が嫌いでもなく知人他人関係なく
生死に関わることでもないのですが
日常でふと思って妄想しては、ストレス溜まってるのかな?とか
他人を疑ってるのかなと、嫌になってしまいます
かなり昔の記事ですが
ジャリちゃんが小さかった頃とくもりさんと公衆トイレに入って
ノックする他人に「いまママはうんこ中です!笑」
と、大声で言ったような事に似ている気もするのですが
(全く違ったらすみません)
子供ならクスッと笑って許される事も大人のいまだと
行動に移せば笑って済まされないような事ばかりです
こういう場合
とくもりさんの思う考え方や捉え方があれば教えて下さい
最近彼氏に振られたので
とくもりさんの彼氏とのラブラブブログにホワンとしてます(笑
よろしくお願いします!
☆せっちゃん質問ありがと(*ゝω・*)
いやいや≪妄想≫は
やってはいけない事を考えれば考えるほど
ストレスの緩和になります
例えば、一時期「怖いゲーム」や「怖いアニメ」が問題になったけど
現実と虚構の合間で
ストレスを緩和する事が「出来る人」と「出来ない人」の
人間性に問題があるのであって
本来「怖いゲーム」や「怖いアニメ」は
本人の精神的なストレスを緩和する事が出来るんです
参考になるか分からないけど「怖い妄想」で言うと
ジャリ(娘)が生まれた時
子供を育てるのにイライラして育児ノイローゼになった私は
ストレスMAXでよく「娘を3階から落としたら……」とか考えた
そうすると、ぞっとする様な結果しかイメージとして湧かないので
当時は「殺しちゃなんねぇ!」と自分に言い聞かせていました
これ↑ストレスに蝕(むしば)まれないよう
「自分で自分を守っている」って、こういう事でして
≪妄想≫が突飛(とっぴ)であったり怖かったり
非日常的であればあるほど
本人がストレスを緩和しようとしている証拠なので
突飛な妄想をした時は
「私、何か一生懸命に頑張っているんだ」とか
「失敗しない様に気を張っているんだ」と理解してあげて下さい
なお、私の最近の怖い妄想は「T氏と別れる」です
私とジャリとT氏の3人で生活出来る様にする為
いま出来る事を全部やって肩で息をしていると↑こういう事を考える
だから「私、3人で仲良く生きて行きたいと思っているんだな~」って
怖い妄想をした時は、しみじみと思います
『やってはいけない事』を想像する時は
本人がストレスを緩和したいと思っている時か
本人が一生懸命に力の限り生きている証拠
悪い事じゃない、自分を認めてあげても良い
*とくもり けいこ*
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