体重　51.0㎏（前日比　-0.5㎏）

　体重　50.9㎏（前日比　-0.1㎏）

　体重　50.8㎏（前日比　-0.1㎏）

　体重　51.5㎏（前日比　+0.7㎏）

　体重　51.0㎏（前日比　-0.5㎏）

　体重　50.9㎏（前日比　-0.1㎏）


6日分の記録。


食べれば増える、普通の生活で戻る、

その繰り返しで何とか維持をしている感じ。





晩ごはんの残りをお弁当に。

キャベツと豚肉と卵の中華炒め。

これはダイエットに成功した友達から

教えてもらったメニュー。

美味しくてヘルシーでお腹いっぱいになって

満足感もあるしおすすめだよって。

彼女はこれで見事7㎏減らしてたわ。

ただ、アタシは彼女みたいに

こればっかりを食するわけにはいかないので

ダイエット効果はよくわからないけど、

でも本当においしいしダイエットメニューって感じは無し。

夕飯の1品にしても何の違和感もなかったわ。




そしてこれはいつぞやのお昼ご飯。

会社で注文した唐揚げ弁当。

ただ、やっぱり暑さのせいなのか

イマイチ食欲がなく、唐揚げは1個でギブアップ。

ご飯も3分の1くらいしか食べられなかったので

注文したことを後悔したわ。

冷やし中華とかおろしそばとかににすればよかった。

でも、最近栄養不足のせいか、肌の張りもなく

首の筋も浮いてきて何だかやつれた感があったから

できるだけ栄養を摂ろうとこのお弁当にしたのよ。

ま、食べられないんじゃあ意味がないんだけど。

あ、

「栄養不足なのに痩せてないじゃん。」

って思ったでしょ、そこのあなた。

昔からのお付き合いの方はこの疑問も

難なくクリアされたわよね。

そうよ、不足してるのは栄養であって

カロリーは足りてるのよ。

だって、甘いもので生きてるから。

暑さで食べられないのはご飯や油ものであって、

アイスやお菓子は食べられるもの。

不健康極まりないけど、いいのよ。

暑い時期だけだし、これがアタシだから。


と言いながら次の画像、

この日はめいっぱい食べてるけど(笑)







お嬢と前から予約してたビアホールへ。

ビールにカクテル、シェフの作る美味しい料理や

スイーツを堪能してきたわ。

涼しい部屋でオシャレな感じでいただく料理は

何とも美味しいわね。

食欲不振はどこへやら。

次の日、見事に体重が増えたわ。

ただ、最初にも言った通り、

食べれば増えるけど(特に夕食を思いっきり食べた場合)、

元の生活に戻れば3日くらいで元に戻るわ。

イベント続きなので減ることはないけど

大きなリバウンドもないし、

まぁいい感じじゃないかしら。

昔は少しでも増えるとヤケになって

さらに暴食してしまってたけど、

今は自分の体重の変化がわかってるから

増えたとしても焦ることもなく

元に戻すことが出来るようになったわ。

残す課題は、年齢的に痩せるとどうしても出てしまう

しわや筋ややつれた感をいかに少なく抑えるかよね。

やっぱり低カロリーで高栄養のものを

率先して食べなくちゃいけないのかしら。

久しぶりに会った友達や知人に

「どこか悪いの？なにかあったの？」

ってもう聞き飽きるほど言われてるわ。

歳のせいって諦めなくてもまだ他にできることがありそうよね。

運動は嫌だけど…。


若返りは無理としても

せめて体重も見た目も

現状維持したい今日この頃のアタシよ。



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