みなさん、おはようございます。
黒にんにく卵黄油サプリメント「太陽卵卵黄油黒にんにく」
通販ショップ「太陽卵美健」店長の岩と申します。

長崎地方の梅雨明けはまだなんですが・・・（涙）
関東・関西など梅雨明けして、連日暑い日続いているようですね。

そのためにか毎日のように熱中症について、

ニュースで流れています。皆さんは大丈夫ですか？

高齢者の場合、熱中症にかかると重症化しやすいので、

周りの方も注意してあげてください。

そのためには、まず熱中症の知識が必要ですね。

熱中症の主な症状ととるべき行動とは？

1）軽症の場合の症状と対処法

　大量の汗やめまい・立ちくらみ、また筋肉のこむら返りなどの

　症状が出たら、涼しい場所に移動して水分補給などの応急処置をする。

2）中等症の場合の症状と対処法

　頭痛・倦怠感や吐き気・嘔吐などをもようしたら、

　救急車をすぐに呼んでください。

　救急車が来る間の、応急処置もしましょう。

3）重度の場合の症状と対処法

　意識障害・けいれん、高体温になっていたら重度の症状です。

　危険な状態ですから救急車をすぐに呼んでください。

　救急車が来る間の、応急処置もしましょう。

熱中症の応急処置の手順

熱中症の場合、応急処置はとて重要です。

正しい手順を知って、熱中症の方をしっかりサポートしたいものですね。

そこで応急処置の手順をしっかり覚えておきましょう。

1）まず、涼しい環境に移動させること。

日蔭やエアコンの効いた室内など。

2）身体を冷やすこと

衣服をゆるめて、うちわなどで身体に風を送る。

保冷剤などで、首筋や脇の下などを冷やしてあげる。

3)水分・塩分の補給

スポーツドリンクや水（できれば0.1％の塩水）を補給する。

但し、嘔吐や意識障害などある場合は補給できません。

気をつけましょう。

熱中症の対策は？

最後に熱中症の対策をお伝えしておきます。

1）睡眠不足にならならいようにする。

睡眠不足を感じている時は、できるだけ炎天下にでないように。

2）外出時の注意点

　 日傘や帽子を使用、通気性のいい服を着用する

3）こまめの水分補給をする

　 喉が渇いてから水分を補給することが多いのですが、

　 夏の間は、喉が渇く前に水分補給を心がけましょう。
　

特に汗をたくさんかく人は、塩分の補給も重要です。

そのためスポーツドリンクに頼りがちですが、

スポーツドリンクには、糖分やカロリーが意外に多いので注意。

天然塩で、塩水を飲む方がお勧めです。

炎天下で、高校野球の予選が各地で開催されていますが、

梅干しを奨励するようになり、熱中症の生徒が減った話を聞きます。

梅干しなども、うまく活用していきましょう。

皆さんの元気と、毎日の笑顔を願って贈る、
にんにく卵黄・黒にんにくサプリメント「太陽卵卵黄油黒にんにく」
通販ショップ「太陽卵美健」店長の岩でした。今日も頑張ります！

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