毎日暑いので水分補給が欠かせない日々です

皆さん、ちゃんと水飲んでいますでしょうか～

私は水を飲まないでも平気な方でついつい飲み忘れることが多いので、特にこの季節は注意しております

ただ、巷の「美容や健康の為に1日水を〇リットル飲もう。」と言う話もそのまま鵜呑みにしないでくださいね～。

水分の取り過ぎが体に取って毒になることがあるのも有名な話です

と言う訳でこちらの水の飲み方についての記事です

絶対やめて！飲むほどに「むくみブスを招く」絶対NGな水の飲み方

こちらの記事によると、NGな飲み方は、

1：一度にグビグビ大量に飲む

2：冷蔵庫でキンキンに冷えた水を飲む

3：食前に大量に水を飲む

4：味の濃い食事と一緒に水をたくさん飲む

5：寝る前の水のガブ飲み

だそうです。

味の濃い薄いにかかわらず、食事中に水をガブ飲みする人も消化が悪くなるので気を付けてくださいね～

潤いながら元気に夏を過ごしましょう～

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