こんにちわ＼(^o^)／
桜も散って緑がたくさんになってきましたね
ＰＭＫ池袋店の川村です
先日、私の中でこの時期恒例になっているいちご狩りに行ってまいりました
千葉の農園に行ったのですが平日だったこともあり空いていて
人目を気にせずたくさんいちごを食べることができ幸せでした≧(´▽｀)≦
種類はあまおうとあきひめの２種類
個人的にはあまおう派
記録は、、、、
８４個！！！！（サイズは色々）
でした(￣ー☆
だいぶ食べたかなと思ったのですが農園の方にお聞きしたところ
１００個以上お食べになった方もいらっしゃったとか( ﾟ-ﾟ)( ﾟﾛﾟ)(( ﾛﾟ)ﾟ((( ﾛ)~ﾟ ﾟ
私なんてまだまだみたいです（笑）
いちごにはビタミン、食物繊維、カリウムが多く含まれています
いちごに含まれるビタミンCの量はみかんの2倍もあり、果実の中ではトップ
熱を通して食べるわけではないので、野菜に含まれるビタミンCのように損失することもなく、効率よくビタミンCがとれます
いちごだと大粒のものを6粒前後で1日の必要な量がとれてしまいます。
ちなみに、いちご1粒に含まれているビタミンCは、普通サイズのいちご1個で10mgです。カロリーは約5kcalです！！
５月くらいまではやっているのでぜひ行ってみて下さい
オススメです≧(´▽｀)≦